颈椎病日常该护理呢?

  患上颈椎病会时时刻刻的影响我们的工作和生活,患上颈椎病日常该怎么护理呢?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!

  1、每天上、下午坚持做颈椎保健操,常活动颈椎。

  2、日常中低头工作半-1小时以上时,要改变一下头的姿势。

  3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。

  4、还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。

  5、定期拍片检查,并及时就诊,接受专科医生的指导。

  好了,大家听了以上小编对颈椎病的护理,这一问题做的简单的介绍后大家现在对于颈椎病这一问题了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全!



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